Treinamento

FUNCIONAMENTO PARA SÓCIOS E NÃO SÓCIOS

Consultar abaixo Quadro de Aulas.

Valor da mensalidade

Society, Basquete, Futsal e Futebol Society – Sócio R$ 100,00 / Não sócio R$ 189,00

Vôlei Master (Acima de 30 anos) – Sócio R$ 99,00 / Não sócio R$ 150,00

Documentos necessários para inscrição

– Sócio: Exame médico (Conforme Lei Nº 15.681/13);

– Responsável não sócio: Cópia de RG, CPF, comprovante de endereço e atestado de antecedentes criminais;

– Aluno não sócio: RG ou certidão de nascimento e exame médico (Conforme Lei Nº 15.681/13).

Exame Médico e Dermatológico

– Conforme a Lei Nº 15.681 de 04 de janeiro de 2013, pessoas de 15 a 69 anos não são obrigadas a apresentar atestado médico para efetuar matrícula em qualquer modalidade do Departamento de Esportes, porém é necessário o preenchimento do PARQ e TERMO DE RESPONSÁBILIDADE;

– Para menores de 15 anos e maiores de 69 anos, é necessária apresentação do atestado médico para a realização de matrícula em qualquer modalidade;

– Para atividades aquáticas, é obrigatório que o exame dermatológico seja realizado pelo Departamento Médico da AOPM;

– Horário de Exame Médico:

Terça e quinta-feira: 9h às 15h / Quarta e sexta-feira: 15h às 21h
Sábado, domingo e feriado: 9h às 13h e 14h às 18h

Basquete

4º e 6º feira
14h às 15h20
Modalidade Nível
Basquete M (Sub 11/13) 11 a 13 anos
4º e 6º feira
15h20 às 16h40
Modalidade Nível
Basquete M (Sub 15/17) 14 a 17 anos

 

Futsal

3º e 5º feira
19h20 às 20h40
Futsal Masculino
Sub 09
08 e 09 anos
4º e 6º feira
19h20 às 20h40
Futsal Masculino
Sub 11
10 e 11 anos
4º e 6º feira
18h às 19h20
Futsal Masculino
Sub 13
12 a 13 anos
4º e 6º feira
16h40 às 18h
Futsal Masculino
Sub 15
14 e 15 anos
3º e 5º feira
20h40 às 22h
Futsal Masculino
Sub 17
16 e 17 anos

 

Futebol Society

3º e 5º feira
15h30 às 16h50
Futebol Society 08 a 13 anos
3º e 5º feira
16h50 às 18h10
Futebol Society 14 a 18 anos

 

Vôlei

3º e 5º feira
07h50 às 09h50
 Vôlei Master (fem)  Acima de 20
3º e 5º feira
14h às 15h20
Vôlei Sub 13 (fem) 13 anos
3º e 5º feira
15h40 às 17h
Vôlei Sub 14 (fem) 14 anos
3º e 5º feira
16h40 às 18h
Vôlei Treinamento (fem) 15 e 18 anos
3º e 5º feira
16h30 às 18h
Vôlei Infantil (fem) 15 e 18 anos
3º e 5º feira
18h às 19h20
 Vôlei Iniciantes (fem)  09 a 12 anos

 

Missão 2018

O Objetivo do treinamento é educar através do esporte.
Modalidades: Futsal/ Voleibol/ Basquete/ Futebol Society

O que é o programa esportivo?

É um planejamento de ensino destinado especificamente para os alunos de treinamento da AOPM, e consiste em um trabalho direcionado e subdividido:
Perfil de aula específico para cada modalidade;
Etapas de evolução progressiva das modalidades;
Divisão por faixa etária;
Período de treinamento;
Treino padronizado;
Planejamento específico anual da equipe.

Objetivo do Programa Esportivo

Educar através da prática esportiva, onde as modalidades serão ensinadas em “Etapas de evolução progressivas e direcionadas“, para que o aluno ao final de cada curso, conheça e domine sua modalidade por inteiro.

atividades-1

Modalidades AOPM

SOCIETY: (Perfil de treinamento de base) iniciação. Copas, Amistosos e Festivais.
BASQUETE: (Perfil de treinamento de base) iniciação. Copas, Amistosos e Festivais.
FUTSAL: (Perfil de Treinamento/ Base e Competitivo) iniciação e avançado. Interclubes.
VÔLEI: (Perfil de Treinamento/ Base e Competitivo) iniciação e avançado. Interclubes.

Etapas de Ensino

A- (8 a 11 anos) Primeira etapa: Introdução a modalidade, reconhecimento dos espaços de jogo, regras básicas, fundamentos básicos, exercícios educativos de aprendizagem, jogos pré- desportivos, festivais e possível introdução nas competições.
B- (12 a 14 anos) Segunda etapa: Aperfeiçoamento da modalidade, conhecimento de todas as regras do jogo, domínio dos fundamentos, introdução de técnicas específica e táticas de jogo e introdução nas competições esportivas.
C- (15 a 17 anos) Terceira etapa: Domínio da modalidade, aperfeiçoamento das técnicas específicas e táticas de jogo, variações do sistema defensivo e ofensivo, parte física específica e competições com metas pré-estipuladas.

Planilha de Treinamento Anual

A planilha define a importância de cada aspecto do treinamento (físico / técnico / tático) em determinados períodos do ano.

1ª Etapa: Período Fevereiro:
Parte Física: Objetivo é recondicionar o aluno após longo período sem atividade física. Foco em exercícios de alongamento e flexibilidade.
Parte Técnica: Objetivo é recondicionar os fundamentos já treinados e ensinar os fundamentos que serão exigidos no ano.
Parte Tática: Objetivo, apenas lúdico.
2ª Etapa: Período Março/ Abril/ Maio:
Parte Física: Objetivo é aprimorar os movimentos corporais distintos da modalidade como introdução da preparação física.
Parte Técnica: Objetivo é sanar todas as deficiências técnicas da equipe para o ano letivo e aperfeiçoar tais fundamentos.
Parte Tática: O Objetivo é iniciar as táticas de jogo, como sistema defensivo e ofensivo.
3ª Etapa: Junho/ Agosto/ Setembro:
Parte Física: O Objetivo é buscar a performance das (os) atletas, adequadas à sua categoria e suas exigências.
Parte Técnica: O Objetivo é a manutenção dos fundamentos para que não se perca a qualidade durante a competição.
Parte Tática: O Objetivo é aperfeiçoar e aprimorar todas as táticas defensivas e ofensivas da equipe, adequada à sua categoria.
4ª Etapa: Outubro/ Novembro:
Parte Física: O Objetivo é manter o aluno na performance da etapa anterior sem riscos de lesão, com exercícios de alongamento e relaxamento e cargas baixas em treino.
Parte Técnica: O Objetivo é a manutenção dos fundamentos.
Parte Tática: Objetivos: táticas de equipe, jogadas ensaiadas e táticas específicas para finais das competições, além da qualidade da performance do sistema defensivo e ofensivo.

Treinamentos Padronizados

A- Parte inicial: aquecimento sem bola, exercícios educativos da modalidade (exemplo corridas laterais , com parada brusca, passadas de ataque, passadas da bandeja e etc. ) além do aquecimento com bola.
B- Parte principal: Treino específico do dia, técnica ou táticas de jogo, em um treino coletivo com rodízios entre os alunos de forma que ninguém fique parado.
C- Parte final: Jogo pré-desportivo ou coletivo, para avaliar o que foi feito no treino principal e alongamento final. O professor deve deixar pelo menos 10 minutos no fim de cada aula para realizar os alongamentos com tempo certo e qualidade.

Seleção AOPM 

O que é a seleção AOPM?
O departamento de esportes criou em 2011 as seleções AOPM de voleibol, futsal, society, basquete, para nos representar nas competições interclubes, copas e festivais.
As seleções são compostas por alunos do treinamento que representam a AOPM nas competições mais importantes do ano, sindiclube e pré-olimpico, além de copas e festivais. As convocações, escalações e ou exclusões dos atletas são de responsabilidade do departamento de esportes e da comissão técnica responsável.

OS ATLETAS DAS SELEÇÕES TERÃO RESPONSABILIDADES COM O COMPROMISSO ASSUMIDO:
Comprometimento com os treinos e jogos da sua respectiva equipe;
Comparecimento nos 2 (dois) dias de treino semanal, referente ao curso em que está inscrito;
Comparecimento nos treinos físico e específico, que acontecerá em dias e local previamente determinados pelo professor responsável;
Os pais ou responsável deverão assinar o termo de responsabilidade do atleta de seleção, junto à coordenação de treinamento.

Professores

  • Coordenador Técnico Treinamento: Jorge Luis Marques Pires (Cref. 7682 – G/SP)
  • Professor de Voleibol: João Ricardo Honório da Silva (Cref. 062351 – G/SP)
  • Professor de Voleibol: Claudio Franco
  • Professora de Basquete: Inara Mariana Vasco Salles (Cref. 071964 – G/SP)
  • Professor de Futsal e Society: Vinicius Demétrio de Paula  (Cref. 094631 – G/SP)
  • Professor de Futsal: Filipe Fernandes da Silva (Cref. 087719 – G/SP)
  • Professor de Futsal: Leonardo Ballestero (Cref. 116489 – G/SP)