Existem inúmeros benefícios relacionados à pratica de musculação regular.
A musculação para idoso pode ser imprescindível na redução de sinais e sintomas de várias doenças e condições cronicas, entre elas: artrite, diabetes, osteoporose, obesidade, dor nas costas e depressão.
As pesquisas mostram que a musculação pode retardar o envelhecimento, aumenta a força e densidade óssea, melhora a construção de massa muscular e previne riscos de quedas e fraturas, proporcionando assim uma melhor qualidade de vida.
Professora Lisandra Liranço.
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