Musculação na Terceira Idade

Publicado por Camila Goulart 3 semanas atrásNenhum comentário
Existem inúmeros benefícios relacionados à pratica de musculação regular.
 
A musculação para idoso pode ser imprescindível na redução de sinais e sintomas de várias doenças e condições cronicas, entre elas: artrite, diabetes, osteoporose, obesidade, dor nas costas e depressão.
 
As pesquisas mostram que a musculação pode retardar o envelhecimento, aumenta a força e densidade óssea,  melhora a construção de massa muscular e previne riscos de quedas e fraturas, proporcionando assim uma melhor qualidade de vida.
 
Professora Lisandra Liranço.
 
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