Adaptação ao Meio Líquido

Publicado por Camila Goulart 6 meses atrásNenhum comentário

Quando pensamos em iniciar as aulas de natação a primeira coisa que temos que pensar é na adaptação ao meio aquático, que nada mais é do que dominar a água, ganhar confiança e se sentir a vontade (isso também serve para outras modalidades como hidroginástica).

Porém o medo pode dificultar um pouco esse processo e tem uma coisa que nos auxilia a controlar o medo: a RESPIRAÇÃO.

Uma informação que temos que saber é que a respiração na água é diferente de outras modalidades, na água devemos inspirar pela boca e soltar o ar pelo nariz

INSPIRAÇÃO ☝️

EXPIRAÇÃO ☝️

Para seu maior conforto, segurança e sucesso nessa modalidade é muito importante conhecer a piscina, o método usado e principalmente confiar no profissional que está te ensinando.

Bom treino!

 

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